Zadbaj o siebie w tym Światowym Dniu Zdrowia

Założona w 2018 roku firma Noise to wiodąca indyjska marka connected lifestyle, która zmienia sposób, w jaki Indie pozostają połączone, i buduje największą i najbardziej aktywną indyjską społeczność buoyant lifestyle. Dzięki swojej niezwykłej gamie najlepszych w swojej klasie inteligentnych urządzeń słuchowych i wearables Noise został również uznany za indyjską markę nr 1 wśród zegarków do noszenia w 2020 roku przez IDC Worldwide Wearable Device Tracker. Inteligentne produkty z najnowszymi funkcjami sprawiają, że Noise jest właściwą marką dla Twoich potrzeb w zakresie muzyki i fitnessu. Założona w 2018 roku firma Noise to wiodąca indyjska marka connected lifestyle, która zmienia sposób, w jaki Indie pozostają połączone, i buduje największą i najbardziej aktywną indyjską społeczność buoyant lifestyle. Dzięki niezwykłej gamie najlepszych w swojej klasie inteligentnych urządzeń słuchowych i ubieralnych Noise został również uznany za indyjską markę nr 1 wśród zegarków do noszenia w 2020 roku przez IDC Worldwide Wearable Device Tracker. Inteligentne produkty z najnowszymi funkcjami sprawiają, że Noise jest właściwą marką dla Twoich potrzeb w zakresie muzyki i fitnessu. Założona w 2018 roku firma Noise to wiodąca indyjska marka connected lifestyle, która zmienia sposób, w jaki Indie pozostają połączone, i buduje największą i najbardziej aktywną indyjską społeczność buoyant lifestyle. Dzięki niezwykłej gamie najlepszych w swojej klasie inteligentnych urządzeń słuchowych i ubieralnych Noise został również uznany za indyjską markę nr 1 wśród zegarków do noszenia w 2020 roku przez IDC Worldwide Wearable Device Tracker. Inteligentne produkty z najnowszymi funkcjami sprawiają, że Noise jest właściwą marką dla Twoich potrzeb w zakresie muzyki i fitnessu. Założona w 2018 roku firma Noise to wiodąca indyjska marka connected lifestyle, która zmienia sposób, w jaki Indie pozostają połączone, i buduje największą i najbardziej aktywną indyjską społeczność buoyant lifestyle. Dzięki niezwykłej gamie najlepszych w swojej klasie inteligentnych urządzeń słuchowych i ubieralnych Noise został również uznany za indyjską markę nr 1 wśród zegarków do noszenia w 2020 roku przez IDC Worldwide Wearable Device Tracker. Inteligentne produkty z najnowszymi funkcjami sprawiają, że Noise jest właściwą marką dla Twoich potrzeb w zakresie muzyki i fitnessu. Założona w 2018 roku firma Noise to wiodąca indyjska marka connected lifestyle, która zmienia sposób, w jaki Indie pozostają połączone, i buduje największą i najbardziej aktywną indyjską społeczność buoyant lifestyle. Dzięki niezwykłej gamie najlepszych w swojej klasie inteligentnych urządzeń słuchowych i ubieralnych Noise został również uznany za indyjską markę nr 1 wśród zegarków do noszenia w 2020 roku przez IDC Worldwide Wearable Device Tracker. Inteligentne produkty z najnowszymi funkcjami sprawiają, że Noise jest właściwą marką dla Twoich potrzeb w zakresie muzyki i fitnessu. Założona w 2018 roku firma Noise to wiodąca indyjska marka connected lifestyle, która zmienia sposób, w jaki Indie pozostają połączone, i buduje największą i najbardziej aktywną indyjską społeczność buoyant lifestyle. Dzięki niezwykłej gamie najlepszych w swojej klasie inteligentnych urządzeń słuchowych i ubieralnych Noise został również uznany za indyjską markę nr 1 wśród zegarków do noszenia w 2020 roku przez IDC Worldwide Wearable Device Tracker. Inteligentne produkty z najnowszymi funkcjami sprawiają, że Noise jest właściwą marką dla Twoich potrzeb w zakresie muzyki i fitnessu. Założona w 2018 roku firma Noise to wiodąca indyjska marka connected lifestyle, która zmienia sposób, w jaki Indie pozostają połączone, i buduje największą i najbardziej aktywną indyjską społeczność buoyant lifestyle. Dzięki niezwykłej gamie najlepszych w swojej klasie inteligentnych urządzeń słuchowych i ubieralnych Noise został również uznany za indyjską markę nr 1 wśród zegarków do noszenia w 2020 roku przez IDC Worldwide Wearable Device Tracker. Inteligentne produkty z najnowszymi funkcjami sprawiają, że Noise jest właściwą marką dla Twoich potrzeb w zakresie muzyki i fitnessu. Założona w 2018 roku firma Noise jest wiodącą indyjską marką z branży connected lifestyle, która zmienia sposób, w jaki Indie pozostają podłączone. i budowanie największej i najbardziej aktywnej społeczności aktywnego stylu życia w Indiach. Dzięki wyjątkowej ofercie najlepszych w swojej klasie inteligentnych urządzeń do słuchania i noszenia Noise został również wyróżniony jako marka nr 1 wśród indyjskich zegarków do noszenia w 2020 roku przez IDC Worldwide Wearable Device Tracker. Inteligentne produkty z najnowszymi funkcjami sprawiają, że Noise jest właściwą marką dla Twoich potrzeb w zakresie muzyki i fitnessu. Założona w 2018 roku firma Noise to wiodąca indyjska marka connected lifestyle, która zmienia sposób, w jaki Indie pozostają połączone, i buduje największą i najbardziej aktywną indyjską społeczność buoyant lifestyle. Dzięki niezwykłej gamie najlepszych w swojej klasie inteligentnych urządzeń słuchowych i ubieralnych Noise został również uznany za indyjską markę nr 1 wśród zegarków do noszenia w 2020 roku przez IDC Worldwide Wearable Device Tracker. Inteligentne produkty z najnowszymi funkcjami sprawiają, że Noise jest właściwą marką dla Twoich potrzeb w zakresie muzyki i fitnessu. Założona w 2018 roku firma Noise to wiodąca indyjska marka connected lifestyle, która zmienia sposób, w jaki Indie pozostają połączone, i buduje największą i najbardziej aktywną indyjską społeczność buoyant lifestyle. Dzięki niezwykłej gamie najlepszych w swojej klasie inteligentnych urządzeń słuchowych i ubieralnych Noise został również uznany za indyjską markę nr 1 wśród zegarków do noszenia w 2020 roku przez IDC Worldwide Wearable Device Tracker. Inteligentne produkty z najnowszymi funkcjami sprawiają, że Noise jest właściwą marką dla Twoich potrzeb w zakresie muzyki i fitnessu. Założona w 2018 roku firma Noise to wiodąca indyjska marka connected lifestyle, która zmienia sposób, w jaki Indie pozostają połączone, i buduje największą i najbardziej aktywną indyjską społeczność buoyant lifestyle. Dzięki niezwykłej gamie najlepszych w swojej klasie inteligentnych urządzeń słuchowych i ubieralnych Noise został również uznany za indyjską markę nr 1 wśród zegarków do noszenia w 2020 roku przez IDC Worldwide Wearable Device Tracker. Inteligentne produkty z najnowszymi funkcjami sprawiają, że Noise jest właściwą marką dla Twoich potrzeb w zakresie muzyki i fitnessu. Założona w 2018 roku firma Noise to wiodąca indyjska marka connected lifestyle, która zmienia sposób, w jaki Indie pozostają połączone, i buduje największą i najbardziej aktywną indyjską społeczność buoyant lifestyle. Dzięki niezwykłej gamie najlepszych w swojej klasie inteligentnych urządzeń słuchowych i ubieralnych Noise został również uznany za indyjską markę nr 1 wśród zegarków do noszenia w 2020 roku przez IDC Worldwide Wearable Device Tracker. Inteligentne produkty z najnowszymi funkcjami sprawiają, że Noise jest właściwą marką dla Twoich potrzeb w zakresie muzyki i fitnessu. Założona w 2018 roku firma Noise to wiodąca indyjska marka connected lifestyle, która zmienia sposób, w jaki Indie pozostają połączone, i buduje największą i najbardziej aktywną indyjską społeczność buoyant lifestyle. Dzięki niezwykłej gamie najlepszych w swojej klasie inteligentnych urządzeń słuchowych i ubieralnych Noise został również uznany za indyjską markę nr 1 wśród zegarków do noszenia w 2020 roku przez IDC Worldwide Wearable Device Tracker. Inteligentne produkty z najnowszymi funkcjami sprawiają, że Noise jest właściwą marką dla Twoich potrzeb w zakresie muzyki i fitnessu. Założona w 2018 roku firma Noise to wiodąca indyjska marka connected lifestyle, która zmienia sposób, w jaki Indie pozostają połączone, i buduje największą i najbardziej aktywną indyjską społeczność buoyant lifestyle. Dzięki niezwykłej gamie najlepszych w swojej klasie inteligentnych urządzeń słuchowych i ubieralnych Noise został również uznany za indyjską markę nr 1 wśród zegarków do noszenia w 2020 roku przez IDC Worldwide Wearable Device Tracker. Inteligentne produkty z najnowszymi funkcjami sprawiają, że Noise jest właściwą marką dla Twoich potrzeb w zakresie muzyki i fitnessu. Założona w 2018 roku firma Noise to wiodąca indyjska marka connected lifestyle, która zmienia sposób, w jaki Indie pozostają połączone, i buduje największą i najbardziej aktywną indyjską społeczność buoyant lifestyle. Dzięki niezwykłej gamie najlepszych w swojej klasie inteligentnych urządzeń heaFirma Noise została również wyróżniona przez IDC Worldwide Wearable Device Tracker jako marka nr 1 wśród indyjskich zegarków do noszenia w 2020 roku. Inteligentne produkty z najnowszymi funkcjami sprawiają, że Noise jest właściwą marką dla Twoich potrzeb w zakresie muzyki i fitnessu. Założona w 2018 roku firma Noise to wiodąca indyjska marka connected lifestyle, która zmienia sposób, w jaki Indie pozostają połączone, i buduje największą i najbardziej aktywną indyjską społeczność buoyant lifestyle. Dzięki niezwykłej gamie najlepszych w swojej klasie inteligentnych urządzeń słuchowych i ubieralnych Noise został również uznany za indyjską markę nr 1 wśród zegarków do noszenia w 2020 roku przez IDC Worldwide Wearable Device Tracker. Inteligentne produkty z najnowszymi funkcjami sprawiają, że Noise jest właściwą marką dla Twoich potrzeb w zakresie muzyki i fitnessu. Założona w 2018 roku firma Noise to wiodąca indyjska marka connected lifestyle, która zmienia sposób, w jaki Indie pozostają połączone, i buduje największą i najbardziej aktywną indyjską społeczność buoyant lifestyle. Dzięki niezwykłej gamie najlepszych w swojej klasie inteligentnych urządzeń słuchowych i ubieralnych Noise został również uznany za indyjską markę nr 1 wśród zegarków do noszenia w 2020 roku przez IDC Worldwide Wearable Device Tracker. Inteligentne produkty z najnowszymi funkcjami sprawiają, że Noise jest właściwą marką dla Twoich potrzeb w zakresie muzyki i fitnessu. Założona w 2018 roku firma Noise to wiodąca indyjska marka connected lifestyle, która zmienia sposób, w jaki Indie pozostają połączone, i buduje największą i najbardziej aktywną indyjską społeczność buoyant lifestyle. Dzięki niezwykłej gamie najlepszych w swojej klasie inteligentnych urządzeń słuchowych i ubieralnych Noise został również uznany za indyjską markę nr 1 wśród zegarków do noszenia w 2020 roku przez IDC Worldwide Wearable Device Tracker. Inteligentne produkty z najnowszymi funkcjami sprawiają, że Noise jest właściwą marką dla Twoich potrzeb w zakresie muzyki i fitnessu. Założona w 2018 roku firma Noise to wiodąca indyjska marka connected lifestyle, która zmienia sposób, w jaki Indie pozostają połączone, i buduje największą i najbardziej aktywną indyjską społeczność buoyant lifestyle. Dzięki niezwykłej gamie najlepszych w swojej klasie inteligentnych urządzeń słuchowych i ubieralnych Noise został również uznany za indyjską markę nr 1 wśród zegarków do noszenia w 2020 roku przez IDC Worldwide Wearable Device Tracker. Inteligentne produkty z najnowszymi funkcjami sprawiają, że Noise jest właściwą marką dla Twoich potrzeb w zakresie muzyki i fitnessu.

Światowy Dzień Zdrowia, organizowany co roku przez WHO 7 kwietnia, jest obchodzony w celu zwrócenia uwagi świata na różne aspekty zdrowia osobistego i publicznego. W tym dniu zwracamy uwagę na konkretny temat związany ze zdrowiem, który ma wpływ na nasze życie na poziomie osobistym i społecznym. W tym roku Światowy Dzień Zdrowia nabiera jeszcze większego znaczenia, ponieważ w końcu wchodzimy w świat po pandemii. Dlatego tym ważniejsze jest, abyśmy rozpowszechniali przesłanie o zachowaniu dobrego zdrowia i prowadzeniu zrównoważonego stylu życia.

W cieniu pandemii

Pandemia wpłynęła na wiele aspektów naszego codziennego zdrowia i samopoczucia. Niepewność zatrudnienia, straty osobiste, obniżony poziom energii, stres emocjonalny i wiele innych czynników – pozostawanie w zamknięciu podczas pandemii odbiło się na zdrowiu osobistym i publicznym. Gdy wychodzimy z cienia tej pandemii, możliwości ponownego nawiązania kontaktów z ludźmi i zaangażowania się w różne działania są znów liczne. W odbudowywaniu naszego życia ważne jest, abyśmy

staramy się wzmocnić nasze ciało i umysł. Dlatego, aby pomóc Ci lepiej zadbać o siebie w świecie po pandemii, zebraliśmy listę rzeczy, które możesz zrobić, i potraw, które możesz jeść, aby poprawić ogólny stan zdrowia i odporność.

Zmiany w stylu życia, które mogą poprawić Twoją

odporność

– Zapewnienie sobie od 7 do 9 godzin snu dziennie jest niezbędne do utrzymania wysokiego poziomu energii i produktywności. Od naprawy uszkodzonych komórek po przywrócenie utraconej energii – sen wpływa na wiele naszych fizycznych i psychicznych zdolności. Dobrym pomysłem jest wybranie smartwatcha z funkcją śledzenia snu, aby lepiej zarządzać swoim dziennym harmonogramem snu.

– Nie sposób przecenić znaczenia regularnych ćwiczeń fizycznych. Mniej chodzi o to, by świetnie wyglądać, a bardziej o to, by czuć się zdrowo. Ćwiczenia mogą nie tylko wzmocnić Twoją odporność, ale także poprawić ogólny nastrój i utrzymać stres na wodzy. Używając fitness trackera lub smartwatcha, można zoptymalizować sposób, w jaki się ćwiczy, śledząc swoje codzienne treningi.

– Dobrze wiemy, że regularne mycie rąk może uchronić Cię przed wirusami. To samo dotyczy ochrony przed podstawowymi chorobami, takimi jak kaszel i przeziębienie. Bakterie i zarazki dostają się do naszego organizmu głównie z powodu nieczystych rąk. Ustaw okresowe przypomnienia o konieczności mycia rąk, aby zapewnić sobie zdrowie i ochronę.

– Jeśli masz do czynienia z wysokim poziomem stresu, spróbuj prowadzić dziennik wdzięczności i ćwicz bycie uważnym. Żyj w teraźniejszości i skupiaj swoje myśli wyłącznie na bieżącym dniu. Inteligentne zegarki z funkcją monitorowania stresu mogą pomóc w identyfikacji obszarów życia, które mogą negatywnie wpływać na poziom stresu. Identyfikując i eliminując czynniki wywołujące stres, można pracować nad zachowaniem spokoju i odprężenia.

– Stymulanty mogą mieć negatywny wpływ na ogólny stan zdrowia i w dłuższej perspektywie prowadzić do obniżenia odporności. Powstrzymywanie się od używek, takich jak tytoń i alkohol, może pomóc w zwiększeniu odporności. Nawet nadmierne spożycie kawy, czekolady i napojów gazowanych może mieć szkodliwy wpływ na ogólną odporność organizmu.

Żywność, która może wzmocnić Twoją

odporność

– owoce cytrusowe: Zawierają mnóstwo składników odżywczych i witamin…


Czytaj dalej: https://www.gonoise.com/blogs/posts/take-better-care-of-yourself-this-world-health-day

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.